The Worry Cure 七步治愈焦慮

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基于cognitive therapy認(rèn)知療法，作者提供了七個步驟來緩解過度擔(dān)心（以及焦慮），深入淺出，例證豐富，可操作性強(qiáng)，不同于psychotherapy精神療法，這是自己就能掌握的方法。不過，請聽完整本書，切忌斷章取義，或只求速成。Peace.