食養(yǎng)女人：吃出健康，吃出美麗 | 飲食療養(yǎng)

【內(nèi)容簡介】

對于女性來說，一生中要經(jīng)歷青春期、孕產(chǎn)期、更年期等幾個(gè)重要的階段，在飲食中著重補(bǔ)養(yǎng)，對改善體質(zhì)，保養(yǎng)美麗容顏，延緩衰老都有很好的作用。食物是女人天然的保養(yǎng)品，女人的美麗從飲食營養(yǎng)開始。

面色暗沉、痛經(jīng)、睡不好、心煩，不用愁，食物來幫忙。平常的食物，幫你打造健康的身體和好氣色，讓你越來越養(yǎng)眼。?

本書從女性氣血調(diào)補(bǔ)、順應(yīng)節(jié)氣調(diào)養(yǎng)、五臟調(diào)補(bǔ)等內(nèi)容著手，用最簡單的飲食方法，幫你養(yǎng)成美麗健康的自信女人！

【作者簡介】

黃硯萍

女，副主任護(hù)師，國家二級營養(yǎng)師，公共衛(wèi)生管理碩士，就職于中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院脾胃科。