焦慮自愈心理學

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現代社會的快節(jié)奏，很多人都會感到焦慮不安，以至于影響正常的生活。
當無力感從四面八方襲來，你覺得自己不安、煩躁、易怒、緊張、失眠、胸悶、疲憊、自責、悲觀、失落、坐立不安、缺乏耐心、想哭甚至情緒崩潰…
此書中有一些日常焦慮自愈法，將多種方法組合使用，控制焦慮的效果更佳更快速！
所有的焦慮，都來自我們對美好生活的期待！