認(rèn)知解憂

你經(jīng)常會產(chǎn)生壞情緒嗎？因?yàn)閯e人超你的車而憤怒；因?yàn)橐咔橛绊懥四愕纳舛鴳n愁；因?yàn)楹⒆映煽儾缓枚箲]；因?yàn)樯毜娜耸撬皇悄愣魫?span>……

可你知道嗎，其實(shí)，有許多壞情緒是完全不必要的！僅僅是因?yàn)槲覀兊腻e(cuò)誤認(rèn)知所造成的。

讓我們透過身邊的66件小事，把復(fù)雜的認(rèn)知心理學(xué)知識簡單運(yùn)用到生活中，就能逐漸改變錯(cuò)誤認(rèn)知，收獲更多快樂。

跟著我們一段時(shí)間，你如果再次遇到相同的事情的時(shí)候，你會驚奇地發(fā)現(xiàn)：竟然不會再出現(xiàn)壞情緒，原來對同一件事我們還能看見另一片美麗的天空！