慧心自在

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內(nèi)容簡介：
身為當(dāng)代著名禪修老師和心理治療專家的康菲爾德，結(jié)合佛法禪修與心理治療兩大領(lǐng)域的經(jīng)驗(yàn)，寫成了這本佛法的心理療愈經(jīng)典著作。
本書將禪修思想與現(xiàn)代心理學(xué)結(jié)合，并將靈性修行落實(shí)于日常生活中，且從心智的專注力和關(guān)照力轉(zhuǎn)到心靈的情感療愈。一開始就先從神圣性與慈悲嘆氣，勾勒出一種對心理學(xué)與人類生活的積極且正面的態(tài)度。
本書共分五大部分：第一部分解釋了佛法如何看待心理健康與意識；第二部分詳細(xì)說明如何透過修習(xí)正念，以獲得心靈的療愈和覺醒；第三部分主要討論如何轉(zhuǎn)化不健康的情緒；第四部分講解佛法心理療愈學(xué)使用的方法，從專注與觀想的力量，到復(fù)雜的認(rèn)知上的訓(xùn)練，以及具有轉(zhuǎn)化力量的社會實(shí)踐；第五部發(fā)探討意識最高境界發(fā)展的各種可能性，即心靈極度安樂與解脫的狀態(tài)。
本書平易近人，充滿靈性的撫慰，又能恰如其分的傳達(dá)靈修奧義，并提供各類修行與治療方法，也有很多成功的治療案例。通過修行者的人生故事與覺醒歷程，我們能找到包容萬物的心靈力量，并對生命產(chǎn)生最深的信任，以及在追求真理的道路上，獲得嶄新的視野與修煉方式。穿插文中詩篇、哲語，以及每章后面的實(shí)修練習(xí)，為本書可讀性增色不少。