正念內(nèi)觀覺知，冥想療愈減壓

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正念內(nèi)觀覺知當下，冥想療愈減壓放松，安住呼吸擁抱情緒，自我人際萬物和諧，一呼一吸一動一念，身心合一順其自然。
應用于職場、寶媽、叛逆期、夫妻、父母、孩子、親友、社交場合等各種人際關系的敏感壓力造成的焦慮、抑郁、偏執(zhí)、強迫、敵對、恐怖、易怒、挑剔、指責等各種癥狀。適用職場家庭社交的所有人際關系以及本我超我的自我和諧開放包容隨順萬物順其自然。
經(jīng)過一段時間的應用治療的實踐驗證，這是非常實用非常有幫助的強力工具?？捎糜诼殘觥殝?、叛逆期、夫妻、父母、孩子、親友、社交場合等各種人際關系的敏感壓力造成的焦慮、抑郁、偏執(zhí)、強迫、敵對、恐怖、易怒、挑剔、指責等各種癥狀。
用標記觀照讓心時刻安住當下，不在過去也不在未來，讓自己全身心去專注投入當下此刻的心動念，不被各種負面的念頭操控，當生氣煩躁妄想失落等情緒襲來時清楚的覺知到，用標記觀照安撫這些情緒小孩，當它慢慢平靜不再激烈時，就能將自己帶回到一呼一吸一動一念，讓心安住于此刻當下。
腹式呼吸成為常態(tài)，坐禪行禪臥禪生活禪應用于生活中的每分每秒，達到全身心的知行合一，內(nèi)觀覺知力、釋放壓力源、開放包容隨順萬物。水滴石穿日益精進，提高覺知力定力，增強正念正語正見，開發(fā)未知潛能靈性。
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