51天，從拖延到自律

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關(guān)于拖延你也許已經(jīng)喝了100碗文字雞湯了，然而并沒有什么用。那是因?yàn)槟阈枰牟⒉皇钦f教和念叨，甚至不是鼓勵(lì)和提醒，而是需要確實(shí)的方法和行動(dòng)。本專輯特推薦一個(gè)有關(guān)從拖延到自律的超強(qiáng)控制力訓(xùn)練方法，它是由國(guó)家二級(jí)心理咨詢師舒婭專為拖延癥人群打造的一套切實(shí)有效的訓(xùn)練計(jì)劃。計(jì)劃從環(huán)境、目標(biāo)、行動(dòng)、時(shí)間、思維等幾個(gè)緯度，提供了豐富且有針對(duì)性的解決策略和訓(xùn)練方案。通過51個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目，幫助你養(yǎng)成自律習(xí)慣，終結(jié)拖延頑癥。
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