放松身心的聲音,把嘈雜從腦子里趕出去,讓情緒平穩(wěn),心境平和,感受自然聲音。
雨聲 嘩嘩嘩
風(fēng)聲 呼呼呼
落葉聲 咔噠咔噠噠
心跳聲 砰砰 砰砰
蛐蛐叫 啾啾啾啾
蚊子叫 嗡嗡嗡嗡
鐘表秒針 咔噠咔噠
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