睡得多≠睡得好，高質(zhì)量的睡眠是讓生活效率更高、讓精神狀態(tài)更好的關(guān)鍵。
英超曼聯(lián)御用運(yùn)動睡眠教練，NBA、奧運(yùn)會英國代表隊(duì)、皇馬俱樂部指導(dǎo)顧問尼克·利特爾黑爾斯獨(dú)創(chuàng)R90睡眠方案，重置睡眠方式，解決睡眠難題，趕走現(xiàn)代人的睡眠干擾，徹底改善睡眠質(zhì)量。
只要堅(jiān)持每天施行，你的睡眠質(zhì)量將在7周內(nèi)獲得飛躍式改善，實(shí)現(xiàn)最大限度的身心修復(fù)，提高生活效率，讓你自信快樂地過好每一天。
足壇第一教父亞歷克斯·弗格森爵士推薦，英國《衛(wèi)報》、《每日郵報》、《每日電訊報》等重量級媒體熱評不斷。
英國首屈一指的運(yùn)動睡眠教練尼克·利特爾黑爾斯首度公開其獨(dú)創(chuàng)的R90睡眠方案，提出修復(fù)睡眠的七大關(guān)鍵指標(biāo)，顛覆八小時健康睡眠的傳統(tǒng)定式，重新定義睡眠方式，有效掌握在適宜睡眠時間里獲得更高質(zhì)量睡眠的新方法，從而開啟更自信、更高效、更快樂的人生。
