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飲食術(shù)

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飲食術(shù)

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科學(xué)飲食教科書

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正序?|?倒序

前言：健康的差異取決于每天的飲食方法 2021-10-14
388
3年前
2.是什么在不知不覺間導(dǎo)致我們身體不適 2021-10-15
206
3年前
3.“血糖值”是健康管理的首要關(guān)鍵 2021-10-16
261
3年前
4.很多現(xiàn)代人實(shí)際上是“糖類中毒”2021-10-17
217
3年前
5．是什么降低了工作效率 2021-10-18
231
3年前
6.日常顯得疲憊感，困倦，焦躁的原因 2021-10-19
230
3年前
7·清涼飲料這一惡魔正在侵蝕您的健康2021-10-20
212
3年前
8．越是低收入人群越容易攝入糖分的原因 2010-10-21
208
3年前
9．每天攝入相當(dāng)于40匙糖的結(jié)果 2021-10-22
198
3年前
10.廠家拼命掩飾的不方便透露的真相 2021-10-23
207
3年前
11.即使這樣當(dāng)代人也戒不掉攝取糖類的原因 2021-10-24
194
3年前
12.早期智人的飲食是忠于DNA的 2021-10-25
198
3年前
13.追溯疾病的根源，一定會(huì)有糖 2021-10-26
190
3年前
14.歷時(shí)36年，在全日本范圍調(diào)查得出的“長壽秘訣”2021-10-27
197
3年前
15.“和食=健康飲食”，未必如此2021-10-28
207
3年前
16.“飲食”是克服健康差距活下去的最強(qiáng)的教養(yǎng)2021-10-29
205
3年前
17.符合醫(yī)學(xué)原理的正確飲食2021-10-30
207
3年前
18.糖類是肥胖的重要原因2021-10-31
174
3年前
19.熱量與肥胖沒有關(guān)系 2021-11-01
159
3年前
20.吃了脂肪也不會(huì)胖2021-11-02
178
3年前
21 膽固醇值不會(huì)因飲食而改變 2021-11-03
182
3年前
22.人工蛋白質(zhì)和氨基酸會(huì)損壞腎臟2021-11-04
147
3年前
23.少食多餐不會(huì)胖2021-11-05
184
3年前
24.吃水果會(huì)變胖2021-11-06
177
3年前
25.疲勞的時(shí)候吃甜食會(huì)適得其反2021-11-07
159
3年前
26.懷疑有致癌可能性的東西都不要吃2021-11-08
181
3年前
27 .飯后百步走活到九十九 2021-11-09
158
3年前
28.橄欖油2021-11-10
184
3年前
29.堅(jiān)果 2021-11-11
193
3年前
30.葡萄酒 2021-11-12
179
3年前
31. 巧克力 2021-11-13
160
3年前
32.大豆 2021-11-14
176
3年前
33.奶酪 2021-11-15
152
3年前
34. 藍(lán)莓 2021-11-16
179
3年前
35.咖啡 2021-11-17
168
3年前
36.醋 2021-11-18
138
3年前
37. 生的食物 2021-11-19
166
3年前
38.為什么會(huì)胖 2021-11-20
200
3年前
39. 鼓鼓的肚子為什么不能癟下去 2021-11-21
177
3年前
40.減肥靠的不是運(yùn)動(dòng)而是飲食2021-11-22
173
3年前
41.肥胖確確實(shí)實(shí)會(huì)縮短生命2021-11-23
150
3年前
42.控制每天攝入的糖類量2021-11-24
149
3年前
43.正確了解糖類的惡劣程度 2021-11-25
148
3年前
44.了解吃什么血糖值會(huì)上升 2021-11-26
133
3年前
45.將血糖值調(diào)整在3.9～7.8mmol/l之間 2021-11-27
138
3年前
46.為什么吃的順序不同肥胖的狀態(tài)也不同 2021-11-28
123
3年前
47.增加吃飯的次數(shù)不會(huì)胖2021-11-29
156
3年前
48.積極地食用海藻和蘑菇2021-11-30
156
3年前
49.蛋白質(zhì)的攝取方法不同，滿足感也會(huì)變化49 2021-12-01
160
3年前
50.每天喝2升水 2021-12-02
148
3年前
51.橄欖油瘦身 2021-12-03
147
3年前
52．干白葡萄酒瘦身 2021-12-04
114
3年前
53.肉桂降血糖2021-12-05
104
3年前
54.年齡越大越需要控糖 2021-12-06
127
3年前
55．無麩質(zhì)飲食并非健康食品 2021-12-07
134
3年前
56．局部減肥，從醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來看是不可能的 2021-12-08
125
3年前
57·早中晚的用餐量＂3:5:2”最理想 2021-12-09
147
3年前
58.為什么飲食可以改變工作狀態(tài) 2021-12-10
122
3年前
59.糖類的攝取要在早餐，應(yīng)在蔬菜沙拉和酸奶之后 2021-12-11
142
3年前
60.水果要放在早餐，并少量食用 2021-12-12
122
3年前
61.水果不要打成果汁喝 2021-12-13
125
3年前
62.面包要吃天然酵母、全麥粉的 2021-12-14
125
3年前
63.選擇優(yōu)質(zhì)黃油要講究 2021-12-15
120
2年前
64.喝牛奶不如喝豆?jié){ 2021-12-16
122
2年前
65.每天喝一點(diǎn)酸奶 2021-12-17
108
2年前
66．不用在意雞蛋中的膽固醇 2021-12-18
121
2年前
67.盡量不要吃加工肉類 2021-12-19
106
2年前
68.如果想吃甜味的話就使用蜂蜜 2021-12-20
137
2年前
69.為什么午飯后會(huì)困呢 2021-12-21
129
2年前
70.西點(diǎn)面包是縮短壽命的食物 2021-12-22
118
2年前
71.為什么細(xì)嚼慢咽地吃更好呢 2021-12-23
114
2年前
72.午飯后走步20分鐘 2021-12-24
132
2年前
73.碳水化合物和＂脂質(zhì)＂一起食用 2021-12-25
113
2年前
74.要是餓了就吃點(diǎn)堅(jiān)果 2021-12-26
132
2年前
75.睡前4小時(shí)吃完晚餐 2021-12-27
132
2年前
76.晚餐不吃主食，以蔬菜為主 2021-12-28
132
2年前
77. 有意識(shí)地調(diào)整攝取鹽分的方法 2021-12-29
116
2年前
78. 喝酒未必對(duì)身體有害 2021-12-30
116
2年前
79.睡前吃甜食的習(xí)慣請(qǐng)馬上戒掉 2021-12-31
142
2年前
81.人為何會(huì)變老 2022-01-02
119
2年前
80.睡前喝香草茶 2022-01-01
120
2年前
82.血糖導(dǎo)致肥胖，衰老，患病 2022-01-03
134
2年前
83.腌制食品可以減少AG E 2022-01-04
120
2年前
84.膽固醇也存在氧化和糖化的問題 2022-01-05
118
2年前
85.皺紋、色斑、痤瘡都是AGE和糖類導(dǎo)致的 2022-01-06
137
2年前
86.蓄積AGE的四大要素 2022-01-07
112
2年前
87.肌肽能夠抗衰老 2022-01-08
134
2年前
88.維生素B 1維生素B6都能夠抑制AGE 2022-01-09
129
2年前
89.通過多酚重拾青春 2022-01-10
122
2年前
90.香料可以防止老化 2022-01-11
115
2年前
91.食用膠原蛋白是不會(huì)直接有效果的 2022-01-12
115
2年前
92.人為什么會(huì)生病 2022-01-13
121
2年前
93.不使用非天然的食物 2022-01-14
112
2年前
94.飽腹不長壽 2022-01-15
104
2年前
95.細(xì)嚼慢咽堅(jiān)硬食物 2022-01-16
120
2年前
96.許多添加劑被認(rèn)為是致癌的 2022-01-17
111
2年前
98.多吃不含農(nóng)藥的蔬菜 2022-01-18
118
2年前
99.人工甜味劑比砂糖還危險(xiǎn) 2022-01-19
119
2年前
100.蛋白粉的過度攝取會(huì)損傷腎臟 2022-01-21
114
2年前
101.海藻可以平衡腸內(nèi)菌群 2022-001-22
129
2年前

專輯主播

五月梨花_kd

簡介：讀美文增能量

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