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九種體質(zhì)養(yǎng)生

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九種體質(zhì)養(yǎng)生

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讀懂體質(zhì)一小步健康前進一大步

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九種體質(zhì)養(yǎng)生
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尋源《黃帝內(nèi)經(jīng)》，挖掘體質(zhì)養(yǎng)生智慧
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3年前
解密九型中國人
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3年前
第一章、談古論今，揭秘中國人的九種體質(zhì)
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第二節(jié) 體質(zhì)是由先天稟賦加后天修養(yǎng)而成（1）
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2年前
第二節(jié)體質(zhì)是由先天稟賦加后天修養(yǎng)而成（2）
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2年前
第三節(jié) 調(diào)養(yǎng)體質(zhì)：把握時機，掌控調(diào)補時間
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第三節(jié) 調(diào)養(yǎng)體質(zhì)：把握時機，掌控調(diào)補世間（2）
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第四節(jié) 平衡陰陽，體質(zhì)養(yǎng)生的宗旨
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2年前
第二章畏寒怕冷的陽虛體質(zhì)—不傷不損養(yǎng)陽氣
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2年前
第一節(jié) 陽虛體質(zhì)：養(yǎng)生就是養(yǎng)陽氣（2）
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2年前
第二節(jié) 陽虛是寒邪作祟，調(diào)理陽虛重在醫(yī)“寒”
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第二節(jié) 陽虛是寒邪作祟，調(diào)理陽虛重在醫(yī)“寒”
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第二節(jié) 陽虛是寒邪作祟，調(diào)理陽虛重在醫(yī)“寒”
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第三節(jié) 陽虛體質(zhì)：多食溫暖食物，調(diào)和陰陽身自暖
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第四節(jié) 男人，不要變成陽虛體質(zhì)的代名詞
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第四節(jié) 男人，不要變成陽虛體質(zhì)的代名詞（2）
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第五節(jié) 陽虛體質(zhì)易感病癥
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第五節(jié) 陽虛體質(zhì)易感病癥
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第三章缺水急躁的陰虛體質(zhì)—滋陰潤津?qū)⑻摶?/span>
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第二節(jié) 陰虛體質(zhì)：多吃涼性食物，滋陰清熱安心神
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第三節(jié) 津液少，陰不足—愛“上火”的根源
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第三節(jié) 津液少，陰不足—-愛“上火”的根源
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第四節(jié) 把干渴的身體喝滋潤—陰虛體質(zhì)喝的學問
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第五節(jié) 陰虛體質(zhì)易感病癥（1）
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第五節(jié) 陰虛體質(zhì)易感病癥
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第五節(jié) 陰虛體質(zhì)易感病癥
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第四章痰濕體質(zhì) 去痰去濕消脂
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第二節(jié) 痰濕體質(zhì)：清淡微溫食物，化痰降濁暢氣血
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第三節(jié) 健脾胃，去痰濕—-痰濕到平和的演變
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第四節(jié) 腰帶越長，壽命越短——去脂減肥益健康
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第四節(jié) 腰帶越長，壽命越短—去脂減肥有益健康
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第五節(jié) 痰濕體質(zhì)—培養(yǎng)“三高”的溫床
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第五章長痘易怒的濕熱體質(zhì)—祛濕清“濁”利身
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第二節(jié) 濕熱體質(zhì)我：少甜少酒，燥濕散熱助排毒
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第三節(jié) 疏肝利膽，祛濕熱—濕熱體質(zhì)養(yǎng)肝要先行
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第三節(jié) 疏肝利膽，祛濕熱—濕熱體質(zhì)養(yǎng)肝要先行
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第四節(jié) 濕熱季節(jié)助長濕熱體質(zhì)：夏季要避暑熱
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第五節(jié) 臉部困擾去：從濕熱到“痘痘”的轉(zhuǎn)變
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第六節(jié) 體質(zhì)偏頗，疾病的溫床：濕熱體質(zhì)易感病癥
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第六章失眠憂郁的氣郁體質(zhì)—疏肝理氣養(yǎng)神
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第二節(jié) 氣郁體質(zhì)：多吃補氣食物，少飲酒
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第二節(jié) 氣郁體質(zhì)：多吃補氣食物，少飲酒
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第三節(jié) 調(diào)順氣血，告別氣郁—回歸心靈的田園
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第四節(jié) 氣機郁滯不暢，大腦供血不足
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第五節(jié) 氣質(zhì)偏頗，疾病的溫床：氣郁體質(zhì)易感病癥
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第五節(jié) 體質(zhì)偏頗，疾病的溫床：氣郁體質(zhì)易感病癥
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第七章反復感冒的氣虛體質(zhì)—健脾避風，養(yǎng)正氣
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第二節(jié) 氣虛體質(zhì)：忌冷抑熱，從內(nèi)到外滋養(yǎng)
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第三節(jié) 養(yǎng)護氣虛先固正氣，正氣充足百病消
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第四節(jié) 脾生氣，肺主氣—氣虛體質(zhì)要壯脾肺
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第四節(jié) 脾生氣，肺主氣——氣虛體質(zhì)要壯脾肺
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第五節(jié) 制敵先知敵，調(diào)和氣虛先避邪氣
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第六節(jié) 氣質(zhì)偏頗，疾病的溫床：氣虛體質(zhì)易感病癥
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第八章血脈不暢的血瘀體質(zhì)—疏肝活血散郁
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第二節(jié) 血淤體質(zhì)：忌食寒涼，養(yǎng)陰化淤保健康
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第三節(jié) 淤血加快衰老—抗衰從疏通氣血開始
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第四節(jié) 癌癥—身體里的血淤氣滯（1）
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第四節(jié) 癌癥—身體里的血淤氣滯（2）
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第四節(jié) 癌癥—身體里的血瘀氣滯（3）
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第五節(jié) 婦科疾病多是淤血惹的禍
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第九章易過敏的特稟體質(zhì)—益氣固表遠離過敏
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第二節(jié) 特稟體質(zhì)：合理“挑食”，賠本固表防過敏
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第三節(jié) 免疫力是盔甲，改善特稟體質(zhì)的秘密武器
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第四節(jié) 從體質(zhì)開始調(diào)整—逆轉(zhuǎn)過敏體質(zhì)（1）
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第四節(jié) 從體質(zhì)開始調(diào)整—逆轉(zhuǎn)過敏體質(zhì)（2）
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第十章形神和諧的平和體質(zhì)—養(yǎng)生博采“中庸之道”
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第二節(jié) 辨清體質(zhì)選對吃法：均衡營養(yǎng)保健康
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第三節(jié) 養(yǎng)心，平和體質(zhì)養(yǎng)生的最高境界
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簡介：人生規(guī)劃咨詢、職業(yè)規(guī)劃咨詢、婚戀感情咨詢、健康信息咨詢（不含診療服務等）

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