養(yǎng)生古樂（肝心脾肺腎）角、徵、宮、商、羽

古人把五音(宮、商、角、徵、羽)與人的五臟(脾、肺、肝、心、腎)和五志(思、憂、怒、喜、恐)有機(jī)地聯(lián)系在一起，即五音配五臟，五臟配五行，五行配五志。按此理論產(chǎn)生的音樂療法為“五音療法”。

中醫(yī)認(rèn)為，自然界有陰陽，人體有陰陽，音樂有也陰陽。如高音為陽，低音為陰;大調(diào)為陽，小調(diào)為陰;強(qiáng)為陽，弱為陰;剛為陽，柔為陰;金革之聲為陽，絲竹之聲為陰。古人將古琴、古箏、竹笛、竹簫等樂器與五音對應(yīng)，即“琴羽、箏商、簫角、笛徵宮”，五個調(diào)式分別代表五行，對應(yīng)五臟;每個調(diào)式分為陽韻和陰韻兩個部分，陽韻用于補(bǔ)益臟虛，陰韻用于清瀉臟實，以調(diào)整人體陰陽的偏盛與偏衰。據(jù)文獻(xiàn)記載，宋代名家歐陽修通過學(xué)琴，治好了抑郁癥和手指運(yùn)動功能障礙。

音樂養(yǎng)生，中醫(yī)也講究順應(yīng)自然和辨證論治，不同季節(jié)、不同時段、不同人群、不同體質(zhì)，選擇的音樂也各有不同。

春季，五音為角調(diào)，對應(yīng)五臟是肝。時逢春風(fēng)和暖、陽光明媚之際，患有眩暈耳鳴、肢體麻木、情志抑郁之人，聽一曲積極向上的陽韻音樂，如《喜洋洋》、《步步高》、等，可補(bǔ)益肝腎、散寒解郁;春季也有雨冷風(fēng)急、春寒料峭之時，患有頭昏腦漲、煩躁易怒、失眠多夢之人，可聽悲情傷感的陰韻音樂，如《嘎達(dá)梅林》、《二泉映月》等有傾瀉肝火、平肝潛陽的功效。

臨床研究發(fā)現(xiàn)，肝陽上亢類型高血壓病人容易發(fā)怒，給予有商調(diào)式或悲傷色彩較濃的音樂聆聽，有制約憤怒和穩(wěn)定血壓的良好作用，比較其他類型音樂差異顯著。

中國古典音樂演奏出每一個調(diào)式，均選用一種樂器主奏，如冬季為羽調(diào)，對應(yīng)是腎，主要樂器為琴。雖形態(tài)至簡，但氣韻至深，婉轉(zhuǎn)、沉靜、悠揚(yáng)的音波可直入五臟，振動其氣機(jī)，疏導(dǎo)其瘀滯，伐其有余而補(bǔ)其不足。多聽音樂、鑒賞音樂，不僅是一種生活調(diào)劑，還是一味良藥。如果在清靜整潔的環(huán)境中，聚精會神于音樂旋律之中，可疏通經(jīng)絡(luò)、平衡陰陽而強(qiáng)身健體。

聽音樂調(diào)暢情志

自古以來，人們就認(rèn)識到音樂對人體健康的影響。不同的音樂可以影響不同臟腑的功能，可以調(diào)節(jié)人的情感，激發(fā)不同情緒，從而消除精神上的壓力，起到調(diào)整臟腑的作用，有利于恢復(fù)健康。

當(dāng)心情不安、思緒紊亂時，聽民族樂曲《梅花三弄》、《春江花月夜》、《雨打芭蕉》等，可起到安定情緒、調(diào)理思緒的作用;當(dāng)精神憂郁時可聽樂曲《小開門》、《喜相逢》、《夜深沉》、《光明行》等，能減輕或緩解憂郁、振奮精神;當(dāng)煩躁易怒時，可聽琴曲《流水》、古箏曲《風(fēng)入松》、二胡曲《漢宮秋月》等，能使心緒平靜安和。