情緒掌控術(shù)：恰當(dāng)表現(xiàn)自己不失控丨不生氣你就贏了

掌控情緒、滋潤心靈、圓融和世。當(dāng)你情緒失控時會有怎樣的表現(xiàn)？暴怒、煩躁、郁悶、沮喪、委屈、哭泣、激動、失眠。在我們的生命中，情緒總是伴隨在我們的左右。情緒失控會令一切都變得很糟糕，陷入混亂無序的狀態(tài)。很多人在現(xiàn)實中處境尷尬在很大程度上恰恰是自己的非理性、情緒化造成的。我們時時受到情商的挑戰(zhàn)，如何才能恰當(dāng)表現(xiàn)自己不失控？駕馭自我，結(jié)局由你掌控！
情緒失控會令一切都變得很糟糕，陷入混亂無序的狀態(tài)。很多人在現(xiàn)實中處境尷尬在很大程度上恰恰是自己的非理性、情緒化造成的。我們時時受到情商的挑戰(zhàn)，如何才能恰當(dāng)表現(xiàn)自己不失控？