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打坐之修養(yǎng)
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25 六級(jí)腹式呼吸
429
3年前
24 中階調(diào)息：鎖骨式呼吸、胸式呼吸、腹式呼吸、潛呼吸等
273
3年前
23 五級(jí) 撐筋松垮
238
3年前
22 四級(jí) 全跏趺坐
263
3年前
21 三級(jí) 上座：起勢(shì)、散盤、單盤、收勢(shì)
261
3年前
20 三級(jí)上座：松韌帶
279
3年前
19 二級(jí) 靜心
300
3年前
18 重新學(xué)坐
300
3年前
17 初級(jí)正身：行、駐、坐、臥、胡坐有害
310
3年前
16 打坐修習(xí)要素：情緒、心態(tài)
286
3年前
15 打坐修習(xí)要素：著裝、飲食、睡眠
290
3年前
14 打坐修習(xí)要素：坐具
309
3年前
13 打坐修習(xí)要素：環(huán)境
297
3年前
12 打坐九不宜
351
3年前
11 打坐七益、六弊
334
3年前
10 藏醫(yī)觀點(diǎn)
299
3年前
09 西醫(yī)觀點(diǎn)
285
3年前
08 儒家觀點(diǎn)
313
3年前
07 道家觀點(diǎn)
325
3年前
06 養(yǎng)生原理的中醫(yī)觀點(diǎn)：脈分經(jīng)絡(luò)、祛除濕邪、培根養(yǎng)氣
309
3年前
05 養(yǎng)生原理的中醫(yī)觀點(diǎn)：智者養(yǎng)生、七情相克
337
3年前
04 修習(xí)流派
343
3年前
03 “坐“姿幾種？
438
3年前
02 “打”字何義？
456
3年前
01 引言
780
3年前
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