關(guān)注當(dāng)下《正念 此刻是一枝花》

為什么忽然間正念冥想變成了風(fēng)靡全球的減壓利器？為什么從喬布斯到科比再到比爾蓋茨都曾將冥想作為其心智武器？這一項(xiàng)源自東方佛教的修行法門(mén)，是怎樣在2000多年后，被科學(xué)化、系統(tǒng)化，重新綻放光彩，從而成為一場(chǎng)席卷全球的心靈運(yùn)動(dòng)呢？

正念冥想之所以如此流行和倍受推崇，是因?yàn)樗趯?shí)現(xiàn)去宗教化后，所擁有的普世價(jià)值觀正在被重新發(fā)現(xiàn)。正念練習(xí)是有關(guān)如何使用和安放注意力的一種方法，無(wú)需借助外在東西，只需要依靠你自己。

你的身體就是你的實(shí)驗(yàn)室，通過(guò)練習(xí)，你能夠提升專(zhuān)注力，激發(fā)內(nèi)在的潛能，并且找到和壓力相處的方式。正念冥想訓(xùn)練如同給自己大腦進(jìn)行肌肉練習(xí)，讓大腦變得更強(qiáng)壯。

我們總擔(dān)憂(yōu)未來(lái)，規(guī)劃一些事，也許還可能有一些恐懼，同時(shí)還會(huì)想到過(guò)去，為過(guò)去發(fā)生的事情感動(dòng)后悔或者難過(guò)。心就這樣在過(guò)去和未來(lái)之間來(lái)來(lái)回回，于是錯(cuò)過(guò)了當(dāng)下

冥想并不神秘，正念也不神秘。希望大家可以透過(guò)《正念，此刻是一枝花》這本書(shū)，了解正念冥想，也能夠一起在正念冥想中，獲得更多的讓自己幸福與平靜的能量。