由色入眠｜藝術(shù)療愈冥想助眠，溫柔女聲高效催眠減壓

催眠減壓｜藝術(shù)療愈冥想助眠第一季，每天進(jìn)階最高效健康的睡眠方法

本專(zhuān)輯將國(guó)際上流行的藝術(shù)療愈冥想方法運(yùn)用到我們的日常，在美學(xué)暢想中更深入、更沉浸體驗(yàn)冥想助眠效果。

每個(gè)人都有適合自己的減壓或助眠方式，有時(shí)候只是需要一個(gè)開(kāi)放的心態(tài)和一點(diǎn)耐心。

Tips：藝術(shù)與冥想是緩解和助眠方式，通過(guò)“解碼”藝術(shù)形式中經(jīng)常出現(xiàn)的非語(yǔ)言信息、符號(hào)和隱喻，在藝術(shù)療愈中釋放不安、焦躁和困惑，傳達(dá)心理需求，進(jìn)而促進(jìn)睡眠。為普遍的焦慮、失眠、易醒、日常無(wú)法專(zhuān)注提供紓解減壓，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持同時(shí)不能替代專(zhuān)業(yè)治療。