正念冥想|7種常用冥想放松方法|冥想快速入門
大家好，我是墨心
歡迎來到墨心療愈：7種常用冥想放松方法
這個(gè)專輯的練習(xí)是冥想入門基礎(chǔ)課程
幫助你學(xué)會7種常用冥想放松方法
給自己一個(gè)內(nèi)在微笑，嘴角上揚(yáng)，
聆聽每一個(gè)器官，
每一個(gè)器官都在跟你訴說什么。
每天可以給自己一些時(shí)間選擇舒適的空間
靜靜的去聆聽
可以幫助你
舒緩助眠 聆聽內(nèi)在 自在身心
調(diào)節(jié)情緒 放松減壓 緩解焦慮
墨心，生活冥想踐行者，倡導(dǎo)者
每天與你一起冥想，遇見更好的自己。
將冥想融入生活，讓冥想成為一種生活方式。
謝謝聆聽
