身體從未忘記

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身體從未忘記：心理創(chuàng)傷療愈中的大腦、心智和身體
每個(gè)人都可能遭受大大小小的心靈創(chuàng)傷，這可能會(huì)將我們變成另外一個(gè)人：經(jīng)常感到焦慮、麻木和狂怒，無法集中注意力、記憶力下降，難以建立相互信任的人際關(guān)系……
這是因?yàn)?，雖然你很想遺忘，但大腦和身體從未忘記事件發(fā)生時(shí)的恐懼，即使時(shí)隔已久，還是會(huì)因?yàn)槲⑿〉奈ｋU(xiǎn)信號(hào)，誘發(fā)過于劇烈的負(fù)面反應(yīng)，擾亂我們的正常生活。
除了傳統(tǒng)的藥物和談話治療之外，本書提出了多個(gè)被證實(shí)有效的創(chuàng)新療法（包括神經(jīng)反饋、正念、游戲、瑜伽、眼動(dòng)脫敏與再加工等），這些方法可以激活大腦自然的神經(jīng)可塑性，重新連接被創(chuàng)傷扭曲、失去功能的大腦回路（尤其是那些與快樂、投入和信任有關(guān)的腦區(qū)），一步步重建"感知當(dāng)下"的能力。這些治療方式也能提供新的身體體驗(yàn)，消除創(chuàng)傷留下的無力、憤怒和崩潰的感覺，讓人們重獲自我控制。
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