情緒掌控,不失控,做自己情緒的主人
潛意識訓(xùn)練,思維導(dǎo)圖幫你找回強大的自我
微行為效應(yīng),擺脫那些“想當然”的控制
極限挑戰(zhàn),自控力是否真的有“邊界”
意志力重建,為何縱容自己終將毀掉自己
斷舍離定律,成功人士都在實踐的生活法則
所謂“自控”,從心理學(xué)專業(yè)角度解釋,即自我控制,具體指對自身情緒、思想、行為的控制能力。人的潛意識中潛藏著很多“弱點”,比如貪婪、嫉妒、攀比、懶惰等,如果沒有強大的自控力,那就只能任憑這些人性的弱點控制我們的人生。
管理自我難,向與生俱來的行為宣戰(zhàn)有力量的人是善于控制自己的人!沒有自控力,就沒有好習慣;沒有好習慣,就沒有好人生!重新認識自己的自控力用心理學(xué)改變你的生活。自控力是訓(xùn)練出來的,本書緊扣自我失控的心理成因,有針對性地提出了如何掌控自己的情緒、思維、行為和心智的方式和方法,全方位開發(fā)你的潛能、提升你的自控力。
有故事的林同學(xué)
人都是有惰性的,生活中的我們很多時候自制力很差,明知許多應(yīng)該去做的事情,拖延不去完成,最終導(dǎo)致我們的失敗,積極的提高自控力,對我們的人生有很大幫助。
DJCACA
我身邊總有那種說大學(xué)生無用!讀書無用!讀了這本書!我深深感覺到人和人差距是怎么拉開的!無知又自傲的人是很可笑的!讀書有用!加油各位!?。?/p>