如何做一個穩(wěn)定情緒的人？精神健康講記—中醫(yī)修煉手冊
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*身體健康與否，與我們的精神、意識、思想、行為密切相關(guān)。
*在日常生活中觀察與感受自己心身的松與緊，把自己調(diào)到精神穩(wěn)定，思想清晰、精力充沛的狀態(tài)。
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