28天放松減壓計劃｜能量心理學 緩解失眠 釋放情緒

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?？漆t(yī)院心理專家研發(fā)的放松減壓計劃
28 天，28 個減壓放松方法，28 個冥想減壓練習

課程簡介

28天放松減壓計劃由北京昭德醫(yī)院和昭德心理的6位心理專家聯(lián)袂策劃，使用的是簡快身心積極療法。本療法融合了 NLP、薩提亞家庭治療、能量心理學、家族系統(tǒng)排列等理論，是一套方法自助課，是目前全球都在使用的心理療愈方法。

內(nèi)容涉及人際關(guān)系、溝通技巧、目標管理、情緒釋放、個人效能提升、身體健康等等方面，可以有效改善因為負面情緒、無效溝通、關(guān)系破裂、自卑感、無動力、身體不適感等方面帶來的自我失落感和無價值感，達到快速釋放負面情緒、促進關(guān)系融洽感乃至實現(xiàn)自我的目標。

從認知行為的角度來看，克服壓力最主要的方法不是去減少造成壓力的事務，而是如何改變對事情的認知，從一個更寬闊的角度去看待生命。

主講人

潔懿，國家二級心理咨詢師，美國AAH高級催眠治療師，薩提亞模式家庭治療師，博士學位，十余年心理咨詢經(jīng)驗。


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