自控力：人生自救課｜不再猶豫和拖延，讓失控停下來(lái)！

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心理學(xué)博士教你如何掌控人生


什么才是真正的自由？管好自己，成為駕馭生活的王者

自控力會(huì)幫你結(jié)束一切混亂

你自律的程度，決定了你人生的高度

內(nèi)容簡(jiǎn)介

一切積極的改變，都從你的自控力開(kāi)始，不做習(xí)慣的奴隸，喚醒內(nèi)心的力量，讓心理學(xué)幫你掌控自己的情緒和生活。

擁有自律的能力，可以做到自控，是一個(gè)人成功的關(guān)鍵?？陀^世界我們難以改變，但改變自己還是可以做到的。

本書(shū)通過(guò)分析守本心、穩(wěn)情緒、正心態(tài)等方面，詳細(xì)整理了提高自控力的實(shí)用方法。通過(guò)踐行書(shū)中的方法，作出積極的改變，每個(gè)人都有望實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)。


作者簡(jiǎn)介

博鋒，心理學(xué)博士，主要研究方向?yàn)樯鐣?huì)心理學(xué)以及心理學(xué)應(yīng)用。著有《FBI教你超級(jí)藏心術(shù)》《女人掙得少也能過(guò)得好》《會(huì)說(shuō)話(huà)，一句頂一萬(wàn)句》等多部暢銷(xiāo)書(shū)。

主播團(tuán)隊(duì)

潔懿讀書(shū)匯：喜馬拉雅暢銷(xiāo)書(shū)獨(dú)家簽約主播，國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師，一個(gè)聲音治愈系，溫暖而有力量的女主播。代表作：《精進(jìn)》《不慌不忙，人生慢慢來(lái)》《聽(tīng)南懷瑾講佛學(xué)》等。

華振隼：喜馬拉雅暢銷(xiāo)書(shū)獨(dú)家簽約主播，80后奶爸，十余年的汽車(chē)媒體人。代表作：《歷史冷知識(shí)》

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