我們都知道要愛(ài)自己，但“愛(ài)自己”往往變成了一句空話。其實(shí)"愛(ài)自己”是非常具體的一件事、一些事：
從和好一杯水開(kāi)始
從安穩(wěn)睡眠、有氧運(yùn)動(dòng)開(kāi)始
從放下手機(jī)、為親愛(ài)的人準(zhǔn)備早餐開(kāi)始
......
把注意力回歸身體，與素黑一起，找對(duì)愛(ài)自己的方式！
愛(ài)自己是一輩子的修行
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莉瑩的聲音之旅
主播念的非常好，溫柔的聲音，帶著安撫的情感，還搭配合適的音樂(lè)，我每天必聽(tīng)一會(huì)，不僅聽(tīng)一本書(shū)，也是治愈精神
聽(tīng)友395600764
一本好書(shū)，主播播的更好！??配樂(lè)也好喜歡??！支持！??
昊讀叔
主播講的太好了，正能量支持一下。
Liujianrong
主播的聲音很好聽(tīng)，請(qǐng)問(wèn)一下作者是誰(shuí)呀？
聽(tīng)友224985634
可怎么控制自己不翻負(fù)能量的東西呢？