美國(guó)行為與認(rèn)知治療協(xié)會(huì)獲獎(jiǎng)心理圖書
如果在正常的社交場(chǎng)合或與人打交道時(shí)感到極度焦慮，這本書就是你需要的。
——亞倫?T.貝克 賓夕法尼亞大學(xué)精神病學(xué)教授 認(rèn)知行為治療之父
經(jīng)過實(shí)踐和時(shí)間考驗(yàn)的認(rèn)知治療方法……當(dāng)你成為注意的焦點(diǎn)或者與人交往時(shí)，書中介紹的技巧可以幫助你克服焦慮情緒。
——理查德?海門伯格 博士 美國(guó)天普大學(xué)臨床成人焦慮癥研究中心主任
社交焦慮者必備之書。
——米歇爾?G.克拉斯科 美國(guó)加州大學(xué)心理學(xué)教授
害羞沒有錯(cuò)。但要是社交焦慮影響了你與他人的交往、妨礙了你的學(xué)習(xí)和工作，甚至影響到了你的日常生活的方方面面，你就應(yīng)該考慮去克服它了。本書（原書第二版）包含了心理治療、藥物治療，以及其他方面有益的信息，尤其是本書提供了一個(gè)全面的訓(xùn)練計(jì)劃，通過訓(xùn)練你能夠：
通過自我評(píng)價(jià)發(fā)現(xiàn)自己優(yōu)勢(shì)與不足
找到你恐懼的原因
制訂個(gè)性化的改變計(jì)劃
