傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如睡補(bǔ)！
可見(jiàn)，睡眠為養(yǎng)生第一大補(bǔ)。
俗話說(shuō)得好：“一夜好睡，精神百倍；徹夜難睡，渾身疲憊?！?br />
清明起居養(yǎng)生
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