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正確認(rèn)識肥胖，顛覆傳統(tǒng)減肥理念
很多的減肥方法和宣傳，都在制造一種對立——與身體的對立、與某些食物的對立、與某種生活方式的對立、因為擔(dān)心被嫌棄而與他人的對立、與社會的對立……等等 ，這些對立，讓人不喜歡自己、不接納自己、嫌棄自己、惡狠狠地對待自己。結(jié)果，其實是帶給人焦慮和恐懼。
傳統(tǒng)減肥策略不容易成功的真正原因
人之所以會“胖”——吃超過身體需要的食物、囤積過多的脂肪，恰恰是因為內(nèi)在的焦慮不安和恐懼，因為擔(dān)心自己“不夠分量”——不重要、沒有價值。這構(gòu)成了一個矛盾。也是因此導(dǎo)致很多減肥過程要么不易堅持、要么容易反彈。
最專業(yè)的指導(dǎo)將成為您瘦身的最有力助攻
劉鐵征老師作為具有豐富臨床經(jīng)驗、能夠洞察人心的資深心理咨詢師，帶領(lǐng)大家真正地走近自己、走入內(nèi)在、在更深的地方與自己鏈接，目標(biāo)其實是幫助我們獲得自在、自信和魅力，“瘦身”僅僅是個副產(chǎn)品。
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平淡才是真_72
聽了以后感覺很好。有時在睡前聽著聽著就睡著了，等睡醒再去認(rèn)真聽的時候，發(fā)現(xiàn)很不錯，劉老師講述的內(nèi)容會讓人的心靜下來，而且讓我第一次知道呼吸是不離不棄我的一輩子的朋友
小宋愛的世界
非常的不錯，非常的全面，從心靈方面解釋外在，只有內(nèi)在解決了，外在才真正解決問題，內(nèi)心解決身體的一切問題迎刃而解。非常的感恩遇見。
慕慕_遙望
很喜歡鐵征老師的聲音，很溫暖，也很治愈，423聽書節(jié)，搶到了一張5折優(yōu)惠券毫不猶豫就買啦??！碼著以后慢慢聽
棒棒糖12369寶貝
好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好
手留余香_ma
很好，聽著入睡特別舒服，早上起來知道自己準(zhǔn)備做什么，三十二個贊！
VIVI0226
主播的聲音好好聽啊，好久沒有聽到這么好聽的聲音了，背景的音樂也很好聽，聽著很讓人放松啊，減肥好多次都失敗了，希望這次真的可以減肥成功
scy91
主播聲音很好聽，心情平靜
淡zlj
減肥的第一個月買來聽的那個月確實瘦了十斤。
曼珠利亞
靜靜地聽著，很舒服，和身體溝通，讓心寧靜，學(xué)會呼吸，慢慢地慢慢地，時間也變得慢慢的……??似水流年，時光優(yōu)雅而靜好…………??????????
Hamous_ie
適合自己繼續(xù)聽下去。