書的英文名“Full Catastrophe living”，由正念減壓課程創(chuàng)始人喬?卡巴金所著，胡君梅翻譯。本書講述何為正念以及運用正念的方法，可以說是正念減壓課程的“教科書”。每個人的人生都是苦樂交融的，然而大多數(shù)人并不真的知道，自己就是圓滿完整的，并不清楚如何運用內(nèi)在的那些資源。
