12節(jié)情緒管理課：告別焦慮、抑郁、壓力、易發(fā)怒

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惜命最好的方式不是養(yǎng)生是管理情緒，了解健康長(zhǎng)壽的體魄來(lái)自哪里。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和管理自己的情緒，學(xué)會(huì)養(yǎng)生、掌握提高自身免疫系統(tǒng)的方法。以大量生活案例為藍(lán)本，剖析原因，總結(jié)出即學(xué)即用的方法、技巧、工具、手段和策略，淺顯易懂，學(xué)之即用，解決現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。