是誰(shuí)觸碰了你的情緒按鈕

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張德芬空間CEO盧熠翎著。
如何與負(fù)面情緒相處是內(nèi)在成長(zhǎng)的關(guān)鍵。
修煉的過(guò)程，會(huì)經(jīng)由“七重境界”：
1.了解情緒和自我的關(guān)系。
2.知道自己的情緒模式形成的原因
3.會(huì)覺(jué)察，關(guān)照自己的情緒。
4.會(huì)釋放情緒。
5.會(huì)轉(zhuǎn)化情緒。
6.情緒模式的變化，升級(jí)后個(gè)人基礎(chǔ)能量的變化。
7.內(nèi)在有力量，自信，能夠運(yùn)用各種情緒平衡技術(shù)，收放自如，游刃有余。
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