簡單到不可思議的抗抑郁自救指南

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疫情在原本生活就壓力山大的現(xiàn)代社會，更加肆虐的擊打著人們，越來越多的焦慮、抑郁、發(fā)生，尤其是兒童青少年！
2016年10月統(tǒng)計我國已有3000多萬心理障礙兒童，2020年統(tǒng)計急速上升為9500萬，而且十個中就有一個自殺案例，如此的惡劣現(xiàn)象，需要我們父母及社會認(rèn)真的對待，采取積極干預(yù)手段及方法。今天我將開始播讀，由英國心理咨詢師詹姆斯.威西著的《當(dāng)你放過自己時》這是一本能有效地幫助讀者擺脫抑郁困擾，重新奪回生活主權(quán)的心理學(xué)書籍。全書通過分享40個簡單可行的生活建議教給讀者，在陷入抑郁時有意識的自省和自控，從而一步步的從抑郁的泥沼中掙脫，最終重獲新生，期望有需求的您有所收獲！
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專輯主播

1714638

簡介：人生的釋懷，不是裝扮出來的，而是百千閱歷后的坦然，飽受滄桑后的睿智，無數(shù)沉浮后的淡泊和安然！我是李曉霞，期望借助喜馬拉雅好平臺與您共同學(xué)習(xí)，共同成長！

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