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擁抱內(nèi)在小孩
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當(dāng)我們能夠滋養(yǎng)正念，慈悲和理解，就能讓別人愛我們
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第一章正念是療愈的良藥
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第二章與祖先和后代一同療愈
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第四章學(xué)習(xí)呼吸、行走、當(dāng)下
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第六章療愈內(nèi)心的內(nèi)在小孩
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練習(xí)四：五項觸地法
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練習(xí)六重新開始找回內(nèi)心的平靜
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練習(xí)七：釋放內(nèi)心情緒
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