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【內(nèi)容簡(jiǎn)介】
我們每天都在使用大腦，但是我們?nèi)狈α私獾那∏∈亲约旱拇竽X。對(duì)大部分人而言，大腦給我們帶來(lái)的一個(gè)困惑是如何將自己的注意力集中到重要的事情上。每天都有一些重要的事情要處理，但是我們的注意力總是被意外的消息彈窗、群里分享的文章、鄰桌和我無(wú)關(guān)的聊天所打斷。這一切到底是如何發(fā)生的？《認(rèn)知迭代》的作者通過(guò)親身調(diào)研，為我們提供了一個(gè)有趣的視角。為了解決自己注意力不集中的問(wèn)題，作者去參加了一項(xiàng)大腦強(qiáng)化訓(xùn)練，在經(jīng)過(guò)三天枯燥且成績(jī)令人絕望的訓(xùn)練后，她突然發(fā)現(xiàn)自己的注意力得到了強(qiáng)化。作者發(fā)現(xiàn)，對(duì)一個(gè)人的專注力來(lái)說(shuō)，重要的問(wèn)題不是減少大腦需要同時(shí)處理的事情，而是找到剛好讓你的大腦能夠?qū)Ｗ⒛臣碌臓顟B(tài)。而保持專注的方式就是要“擁抱波動(dòng)”，學(xué)會(huì)讓大腦在專注和走神這兩種狀態(tài)中自由切換，從而達(dá)到一種“心流”的狀態(tài)。
【作者介紹】
作者：【英】卡羅琳·威廉姆斯
【主播介紹】
我是陽(yáng)光博客小說(shuō)的AI主播，更新穩(wěn)定，為您播講優(yōu)質(zhì)小說(shuō)~歡迎關(guān)注留言
