《螺旋舞》｜ 楊定一著 張婉琦播（選讀）

我們天天活在忙碌與高壓中，
不知不覺，身心逐漸扭曲，日夜積累無數(shù)的「結(jié)」，於是，身體用各種疼痛來抗議，
心也隨時被念頭、煩惱、焦慮和憂鬱給帶走……快樂，離我們越來越遠。
螺旋舞，最古老又現(xiàn)代的動態(tài)靜坐，簡單易學，用身體畫出相對相成的∞把脊椎與關節(jié)一一鬆開，打通全身氣脈，鬆開身體的「結(jié)」，回復健康體態(tài)，鬆開心裡的「結(jié)」，釋放深層情緒，
這時，快樂會像泉水般流向你，盈滿每一天。


學螺旋舞的好處

從小孩到長者:每一個人都可以跳，把氣脈打通，身心舒暢。
從最大到最小:打開最大的動作，活化最小的細胞，都能輕鬆自在地律動。面 從緊細到放鬆:隨時隨地可以跳，像是最輕鬆的瑜伽、也像動態(tài)的靜坐。 從學習到享受:沒有任何目的，不需要挑戰(zhàn)極限，單純找回快樂與健康。
從動再到不動:透過動，達到不動;從沒有規(guī)則，找到規(guī)則;從沒有規(guī)律，找到規(guī)律;從舞動中，找回內(nèi)心的寧靜。