八周正念

5.6萬(wàn)
近年來(lái)正念冥想讓越來(lái)越多的人從堅(jiān)持練習(xí)中獲益匪淺。本人及合作團(tuán)隊(duì)，面向焦慮抑郁及失眠人群開(kāi)展了正念認(rèn)知團(tuán)體治療，近5年來(lái)完成近20期。這個(gè)"八周正念"專輯是關(guān)于正念團(tuán)體治療中的一些練習(xí)，如果你愿意的話可以跟我一起來(lái)練習(xí)正念，練習(xí)中的一些感受也歡迎在這兒分享。
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