大腦使用說明書

1.7萬
認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)家薩賓娜的大腦使用說明書。實施年輕大腦100天計劃，增強大腦韌性和神經(jīng)可塑性，打造大腦。作者為自己的人生設(shè)定了一個使命，那就是讓更多的人建立對抗腦部疾病的韌性，在更長時間里，過上更快樂、更獨立的生活?！敉顿Y大腦健康，建立大腦儲備，需要養(yǎng)成七個護(hù)腦習(xí)慣：珍惜睡眠、減輕壓力、積極社交、勤于動腦、愛護(hù)心臟、鍛煉身體、調(diào)整心態(tài)。每章都包含10個實用貼士，切實可行，可以幫你重振大腦活力，增強記憶力，建立儲備，增強可塑性，降低癡呆癥風(fēng)險。

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