我們處在一個(gè)幾乎人人都超時(shí)工作，身心過(guò)勞以及奮力想把工作做好的時(shí)代里，工作清單不斷增加，與我們共事的人又極富競(jìng)爭(zhēng)性。莎朗·莎茲伯格提供了簡(jiǎn)單而純熟的忠告，幫助我們駕馭工作上的挑戰(zhàn)，培養(yǎng)快樂(lè)和增進(jìn)幸福。
書中的冥想練習(xí)，把我們從即將滅頂?shù)纳顪Y中拯救出來(lái)，讓我們重新發(fā)現(xiàn)，只需要片刻的全神貫注，就可以讓我們達(dá)到通透、洞察、有效和愉悅的境界。 ——張德芬
由德芬錄制語(yǔ)音版
以溫暖靜定的聲音引導(dǎo)你
更好地進(jìn)入冥想
本書可以幫助你
找到職場(chǎng)的八大快樂(lè)支柱
獲得八種最重要的能力
均衡：把你從你是誰(shuí)以及你的工作中區(qū)分出來(lái)
專注：在不受分心干擾的狀況下，集中精神的能力
慈悲：以人道精神覺(jué)察或同情我們自己或別人
彈性：從挫折、沮喪或失敗中復(fù)原的能力
溝通和聯(lián)結(jié)：了解我們所說(shuō)和所做的每件事情，
都可以加強(qiáng)聯(lián)結(jié)或是中斷聯(lián)結(jié)
正直：把你最深入的道德觀帶到職場(chǎng)上
意義：將你所從事的工作與個(gè)人目標(biāo)相互融合
開(kāi)放的覺(jué)察：看到更大的格局，而且不會(huì)畫地自限的能力
