每天6點(diǎn)~7點(diǎn)，早功晨練:達(dá)摩甩手功、站樁、打坐

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萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)
中醫(yī)養(yǎng)生就是養(yǎng)陽(yáng)氣
遵循《子午流注》就是最好的健康養(yǎng)生核心
早晨5點(diǎn)~7點(diǎn)，太陽(yáng)來(lái)到地球第一個(gè)工作時(shí)間
……
太陽(yáng)光照萬(wàn)物、光照大地、光照我們
我們體內(nèi)的心臟也是我們?nèi)梭w的太陽(yáng)
那我們就面對(duì)東方讓兩個(gè)太陽(yáng)心心相印吧

節(jié)目?jī)?nèi)容:晨練計(jì)劃
一、達(dá)摩甩手功→啟動(dòng)內(nèi)臟，啟動(dòng)身體的活性和陽(yáng)性意識(shí)
二、環(huán)抱雙手高位樁→若把骨髓洗先從站樁起
面對(duì)東方，迎接?xùn)|方光芒萬(wàn)丈的磁場(chǎng)能量，快速提升陽(yáng)氣，增強(qiáng)體質(zhì)
三、養(yǎng)心禪坐→身形體態(tài)決定健康養(yǎng)生的結(jié)果
無(wú)論是散盤，單盤，雙盤只要我們坐下來(lái)，首先是給心臟減壓，養(yǎng)心就從各種盤坐開始了

主播介紹:
師承隱士中醫(yī)智者陳明生
兩山戰(zhàn)役軍隊(duì)醫(yī)務(wù)者
全國(guó)青年人才高級(jí)心理師
國(guó)家機(jī)構(gòu)認(rèn)證高級(jí)中醫(yī)師
20+年中醫(yī)從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)慢病調(diào)理，精通中醫(yī)心理學(xué)，為10000+人解決身心健康問(wèn)題。
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