《越用力越焦慮》

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我們致力于為了生活做最多的準(zhǔn)備，可是我們卻并不擅長于生活，一行禪師從人生經(jīng)歷中總結(jié)出來的身心康寧之法，一本小而實用的日常實修手冊。
你有權(quán)規(guī)劃未來，但必須先放下未來，立足于現(xiàn)在；你只有安住于現(xiàn)在，才能有效規(guī)劃未來。你唯一擔(dān)憂的，就是如何安住于當(dāng)下，如此一來，才能巧妙地處理未來。