這是一本教你如何活得長，又活得好的智慧之書，，講述了人一生中應(yīng)該如何預(yù)防疾病和減緩衰老，強(qiáng)調(diào)食飲有節(jié)、起居有常、應(yīng)季應(yīng)人的生活哲學(xué)。
作者簡介：
徐文兵（1966年- ）名小周，字文兵。出生于山西大同，畢業(yè)于北京中醫(yī)院，厚樸中醫(yī)學(xué)堂堂主，高級中醫(yī)講師，中醫(yī)教育家，身心醫(yī)學(xué)專家。
1984年考入北京中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)系，1990年大學(xué)畢業(yè)后留校工作。1997年赴美講學(xué)。1998年回國后辭去公職，創(chuàng)辦北京厚樸中醫(yī)藥研究所，從事傳統(tǒng)中醫(yī)理論的研究和教學(xué)?，F(xiàn)為北京厚樸中醫(yī)學(xué)堂堂主，北京御源堂、平心堂中醫(yī)門診專家。多次受邀在北京電視臺講授健康知識；擔(dān)任中國氣象頻道《四季養(yǎng)生堂》欄目長期主講嘉賓；受著名主持人梁冬之邀，作客中央人民廣播電臺，主講《重新發(fā)現(xiàn)中醫(yī)太美之黃帝內(nèi)經(jīng)》；著有《字里藏醫(yī)》等。
