嗨，你知道怎樣獲得或者維持良好的專注力嗎？
1.你知道什么是“專注”嗎？“專注”也就是把注意力集中在一件事上，不被外界干擾。
2.你知道身心愉悅的三大支柱嗎？它們分別是動力、運動和營養(yǎng)。你可以通過一些簡單的技巧來消除壓力太大或者沒有壓力以及沒有興趣這些分散注意力的元兇。運動和合理的飲食能讓你長時間地保持專注。
3.除此之外，在通往清醒的頭腦的路上，你必須經(jīng)過3個階段：1）減少分散你注意力的事物。2）達(dá)到內(nèi)心的平靜。3）在正確的時間處理各種不同的需求。
4.你還要學(xué)會合理地安排你的任務(wù)與計劃。制定時間表與合理休息是關(guān)鍵。要有意識地行動并堅定不移地追求你的目標(biāo)哦。
