《發(fā)現(xiàn)心流》| 日常生活中的最優(yōu)體驗

“心流”是指我們在做某些事情時，那種全神貫注、投入忘我的狀態(tài)——這種狀態(tài)下，你甚至感覺不到時間的存在，在這件事情完成之后我們會有一種充滿能量并且非常滿足的感受。其實很多時候我們在做自己非常喜歡、有挑戰(zhàn)并且擅長的事情的時候，就很容易體驗到心流，比如爬山、游泳、打球、玩游戲、閱讀、演奏樂器還有工作的時候。
著名心理學(xué)家、積極心理學(xué)奠基人米哈里?契克森米哈賴在30年前，在大量案例研究的基礎(chǔ)上，開創(chuàng)性地提出了“心流”的概念。本書闡述了心流理論，進入心流狀態(tài)的條件，從日常生活中的休閑娛樂、工作、人際關(guān)系等各方面，分析如何進入心流狀態(tài)，獲得*體驗。是一本關(guān)于如何提升幸福感和效率，獲得積極人生的行動指南。