3.健康與飲食
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吃對食物才會讓你顯年輕，簡單 5 道題，了解日常飲食能否延緩衰老!
從生理角度來說，人的基礎(chǔ)代謝從 25 歲就開始緩慢下降。皮膚老化會在 30 歲之前就開始表現(xiàn)出來。而骨質(zhì)密度在 30～35 歲就開始緩慢降低。
但有的朋友，看上去會比實際年齡年輕一些，除了運動、日常保養(yǎng)等，會吃，也是很重要的一方面。
做一個「會吃」的人，做一個健康有活力的人！
如果你沒有做到，向健康專家請教學(xué)習(xí)，做一個會吃的人，做一個健康有活力的人。按健康專家指導(dǎo)的做，準(zhǔn)沒錯。
平時有啥吃啥從不挑剔食物...
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專輯主播
簡介：康音主播：健康知識傳播者，高級心理咨詢師、催眠師，高級健康管理師，主任護(hù)師，康音心理健康咨詢工作室及知音健康管理中心熱誠為你服務(wù)。 擅長領(lǐng)域：情緒疏導(dǎo)、家庭教育、情緒修復(fù)、婚姻關(guān)系、職場減壓、催眠放松減壓、催眠療愈。 本人擁有豐富的人生閱歷和從業(yè)經(jīng)歷，實戰(zhàn)經(jīng)驗豐富，熟練掌握醫(yī)學(xué)知識及醫(yī)療急救技術(shù)，有豐富的臨床工作經(jīng)驗。7年來堅持每天義務(wù)傳播心理健康知識，開展線下線上心理健康咨詢及健康管理，成功幫助叁千多人擺脫疾病，走出心理困擾獲得幸福。
花花愛發(fā)發(fā)
節(jié)目真心不錯，在這樣的快節(jié)奏社會，不論什么年齡，健康養(yǎng)生已經(jīng)可以排在首位了！有了這樣的養(yǎng)生節(jié)目，可以讓我們更好的保養(yǎng)，更好的預(yù)防疾病！真心點贊！
曉舟時光
謝謝主播的分享！??健康養(yǎng)生在現(xiàn)在富庶的社會已經(jīng)可以排在首位了！有了這樣的養(yǎng)生節(jié)目，可以讓我們更好的保養(yǎng)，更好的預(yù)防疾??！真心推薦一下??????
喜瑪飛虎隊
感謝主播分享的健康飲食注意事項，中國人習(xí)慣是吃一日三餐，但是很多家庭在量的控制上還是存在不少壞毛病，真正能做到合理分配的還在少數(shù)，尤其要注意晚餐量一定要控制少，否則對身體不利。另外提到如果老年人能一日六餐做好量的分配更悠有利健康，這點值得提倡！健康飲食值得全員學(xué)習(xí)并引起重視！??????
蔡雨田
主播好聲音，用心擇好內(nèi)容，制作的專輯對生活身體健康具有很好的指導(dǎo)作用，好評訂閱分享為主播加油！
吳承恩講故事
一個關(guān)注健康養(yǎng)生的專輯 值得每個人認(rèn)真傾聽 養(yǎng)生從日常點滴做起??
星晨浩雨
子曰：食色性也。后人有云：民以食為天。飲食是人生在世頭等大事，科學(xué)飲食對保證我們的健康生活尤為重要。主播獨具慧眼選擇這樣一個專輯真的特別有意義。在這里我們可以學(xué)到很多寶貴的知識。主播的演繹親切自然，很能打動人心，我跟喜歡。強力推薦。
冰_清水
從生理角度來說，人的基礎(chǔ)代謝從 25 歲就開始緩慢下降。皮膚老化會在 30 歲之前就開始表現(xiàn)出來。而骨質(zhì)密度在 30～35 歲就開始緩慢降低。但有的朋友，看上去會比實際年齡年輕一些，除了運動、日常保養(yǎng)等，會吃，也是很重要的一方面。做一個「會吃」的人，做一個健康有活力的人！如果你沒有做到，向健康專家請教學(xué)習(xí)，做一個會吃的人，做一個健康有活力的人。按健康專家指導(dǎo)的做，準(zhǔn)沒錯。專輯制作精良，主播分享的知識特別實用，果斷訂閱啦！快來和主播一起學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識吧！五星好評，支持您！
康音的助理
專輯演播的很精彩，我非常喜歡聽，感情豐富多彩，引人入勝，巳訂閱了，五星好評，點贊點贊支持！