失眠、肥胖、脫發(fā)、焦慮、拖延、易怒……這些壓力癥狀嚴(yán)重影響了我們的日常生活。有沒有什么方法，能夠一次性擺脫這些難纏的問題呢？
研究表明，人腦本具強(qiáng)大的壓力調(diào)節(jié)功能，特別是血清素的分泌，可極大地消解壓力。然而，因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品的過度使用、作息的不規(guī)律等，這種壓力調(diào)節(jié)功能被嚴(yán)重削弱了。結(jié)果，人才在壓力面前變得不堪一擊。其實(shí)，只要重啟壓力調(diào)節(jié)機(jī)能，就能從根本上改善壓力癥狀。只要每天5分鐘，3個月之內(nèi)就能實(shí)現(xiàn)?，F(xiàn)在就一起跟隨本書，走上這段愉快的減壓之旅吧！
作者簡介
（日）有田秀穗
日本人氣腦科學(xué)家。
有田秀穗有東京大...
喜之喵
人腦本具強(qiáng)大的壓力調(diào)節(jié)功能，特別是血清素的分泌，可極大地消解壓力。當(dāng)電子產(chǎn)品的過度使用、作息的不規(guī)律等，壓力調(diào)節(jié)功能被嚴(yán)重削弱，需重啟壓力調(diào)節(jié)機(jī)能，從根本上改善壓力癥狀，那每天5分鐘，3個月跟著志遠(yuǎn)一起度過愉快的減壓之旅吧！
lhm安心妹子
一上線就來聽，是很想聽的一本書，因?yàn)榻?jīng)常失眠，焦慮，可以清楚認(rèn)識大腦，幫助大腦減壓，輕松工作，睡眠，超級給力的一本書。
音符好喜歡哦
現(xiàn)代人壓力是很大的！來自各方面的諸如工作賺錢的，夫妻關(guān)系的，孩子學(xué)習(xí)的，……聽聽這本書是挺不錯的分解壓力的選擇！主播聲音很好聽，很有感情！
子燚講書
人腦本具強(qiáng)大的壓力調(diào)節(jié)功能能,特別是 血清素的分泌,可極大地消解壓力。然然而,因?yàn)殡?子產(chǎn)品的過度使用、作息的不規(guī)律等等,這種壓力調(diào) 節(jié)功能被嚴(yán)重削弱了。結(jié)果,人才在壓力面面前變得 不堪一擊。其實(shí),只要重啟壓力調(diào)節(jié)機(jī)能,就能從 根本上改善壓力癥狀。只要每天5分鐘沖,3個月之 內(nèi)就能實(shí)現(xiàn)。很實(shí)用，有意義的內(nèi)容！
一個平小凡
????????????科學(xué)減壓，太喜歡了……讀書筆記，跟緊跟上……思維導(dǎo)圖，稍后，第一集評論區(qū)送出。
華振隼
研究表明，人腦具有強(qiáng)大的壓力調(diào)節(jié)功能，特別是血清素的分泌，可極大地消解壓力。然而，因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品的過度使用、作息的不規(guī)律等，這種壓力調(diào)節(jié)功能被嚴(yán)重削弱了。結(jié)果，人才在壓力面前變得不堪一擊。其實(shí)，只要重啟壓力調(diào)節(jié)機(jī)能，就能從根本上改善壓力癥狀。 你我都有壓力，聽志遠(yuǎn)大大的這本新書，讓我們一起學(xué)減壓，一起喵喵喵，哈哈哈
幽蘭meng
這是朋友圈的一個志遠(yuǎn)嗎，被你的聲音吸引了，非常清晰，覺得聲音和外表很難聯(lián)系到一起
songsong90
這本書很多人推薦過，真的非常好，主播也講的很好，喜歡
志遠(yuǎn)的書房
非常有用的一本書，主播講的也非常好，贊贊贊
慕容長風(fēng)的小助手
和壓力較勁，不如跟它做朋友，學(xué)會輕松面對壓力，怎么做？跟隨主播精彩分享來學(xué)習(xí)吧！