家庭養(yǎng)生保健大全丨養(yǎng)生丨食療丨中醫(yī)

? ? ? 本書內(nèi)容包括了有體育助長身高的項(xiàng)目及方法、運(yùn)動(dòng)降低血脂的項(xiàng)目及方法、如何體育鍛煉能增強(qiáng)自制、如何運(yùn)動(dòng)能預(yù)防糖尿病、如何運(yùn)動(dòng)能預(yù)防骨折、如何鍛煉能促進(jìn)戒煙等內(nèi)容。

? ? ? ? ?隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展和生活水平的提高，人們呢越來越重視身心的健康和生命的質(zhì)量，使自己能夠充分地享受人生和生活，所以，養(yǎng)生保健、延年益壽已經(jīng)不只是古今中外人們談?wù)摰囊环N永恒話題了，而是成為了一種時(shí)尚至愛，一種實(shí)踐行動(dòng)。

現(xiàn)代人處于一種很有壓力的環(huán)境中，環(huán)境污染，空氣不新鮮，身體基本上處于亞健康狀態(tài)，

養(yǎng)生呢可以把我們的身體維持在一個(gè)比較平衡的狀態(tài)，可以增強(qiáng)我們的抵抗力，讓我們少生病。

我們這本書一共分位六章，包括健康概念、運(yùn)動(dòng)、醫(yī)療、生活、心理、飲食、長壽等內(nèi)容，概括了養(yǎng)生保健方方面面的知識(shí)，非常適合大家呢參照學(xué)習(xí)。希望我們這本書能夠使大家更新健康觀念，摒棄不良的生活習(xí)慣，自覺地進(jìn)行養(yǎng)生保健，全面增強(qiáng)身心素質(zhì)，爭取永葆青春，健康長壽，給您和您的家庭帶來健康和幸福。