瘦孕：懷孕40周營養(yǎng)與體重管理 | 孕期體重管理

孕媽媽在追求健康孕育的同時(shí)，完全可以追求美麗常駐，拒絕變胖、變丑。根據(jù)胎寶寶每周發(fā)育情況，合理攝取營養(yǎng)，并保持有效安全的孕期運(yùn)動(dòng)，建立科學(xué)的孕期體重管理，不僅有利于母嬰健康，有助順產(chǎn)，也有利于在產(chǎn)后更好地瘦身，恢復(fù)曼妙身材。

本專輯作者戴永梅醫(yī)生在南京市婦幼保健院營養(yǎng)科工作20多年，接診過上萬孕媽媽，她說：“孕期控制體重，產(chǎn)后快速恢復(fù)不是難事！”而有效的孕期體重管理辦法，就是合理的飲食加科學(xué)的運(yùn)動(dòng)。

本專輯特別適合懷孕女性、準(zhǔn)備懷孕的女性，希望你也能懷孕時(shí)漂漂亮亮，生產(chǎn)后快速恢復(fù)。

聲明：本音頻內(nèi)容來自江蘇鳳凰科學(xué)技術(shù)出版社出版的《瘦孕營養(yǎng)食譜：視頻版》一書，版權(quán)歸屬為鳳凰漢竹圖書（北京）有限公司，任何個(gè)人和機(jī)構(gòu)未經(jīng)允許，不得轉(zhuǎn)載使用。