1.分享我成功走出焦慮癥的經(jīng)驗和方法
2.學(xué)改變面對生活的心態(tài)
3.學(xué)會如何放松和平靜
4.培養(yǎng)積極樂觀陽光的心態(tài)
快速走出焦慮驚恐、緊張失眠，疑病
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zlq5137
講得很好，都是正能量的分析，讓人看到希望和陽光。
一切都好__劉景麗
寫的很好，很真實。謝謝
聽友371519988
666.老師我是一個長期睡眠不好的人，醫(yī)生看了是焦慮抑郁。我想請你幫我如何擺脫焦慮抑郁？老師你講得很好。
愛在初雪
感恩遇見，老師講得很全面很細(xì)致，受益匪淺！頭脹頭重頭痛頭皮太陽穴發(fā)緊兩年多，到底是什么原因？我曾經(jīng)百度過很多次，也做了各項檢查都查不出什么原因，終于在這里找到了，感覺卸下了心里的一塊大石頭
失眠者焦慮癥
目前為止是我聽到主播當(dāng)中較喜歡的希望老師幫助我走出焦慮
1502903eahi
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Yrsa
老師說的是在可信。感恩老師。
打上花火I
內(nèi)容深有體會，感謝感謝
聽友201278197
老師講的很好，不知道通過什么方法改變認(rèn)知呢？
Memo威廉
很好很受用，對我本人幫助很大，感恩謝謝阿銘老師的大愛分享。