親愛的讀者，很高興你翻開這本書。
這是一本致力于幫助人們走出負(fù)面情緒困擾的心理自助書，她將告訴我們，人類內(nèi)心絕大多數(shù)的負(fù)面情緒，都來源于心里落差。
生活中，相信你一定體驗(yàn)過現(xiàn)實(shí)與期望之間的轟然斷裂，那種感覺，就如同心靈瞬間被黑暗包圍，無法安寧。于是，失落、憂郁、憤怒、迷茫、空虛、孤單、無助、不快樂、缺乏安全感......這些感覺也隨之而來，內(nèi)心秩序混亂。
沒錯(cuò)，這種失望的感覺非常糟糕。他不僅殺傷力極大，而且常常忽然而至，打你個(gè)措手不及，輕則讓人懵然一時(shí)，重則使人長時(shí)間郁郁寡歡，進(jìn)入抑郁狀態(tài)。...
