現(xiàn)在是快節(jié)奏的信息時(shí)代，很多人雖然享受了豐富的物質(zhì)生活，卻常常被情緒問題困擾，無法獲得真正的快樂。原因就在于沒有習(xí)得化解壞情緒的正確方法。本書分為十章，作者從認(rèn)識(shí)情緒到管理情緒，介紹了很多實(shí)用的方法，并從情緒類型的角度，詳細(xì)地講解了各種壞心情的排解之法。通過心理分析與療法學(xué)習(xí)、案例應(yīng)用的結(jié)合，力求讓每一個(gè)人掌握壞心情的自愈法則。
作者簡介
劉惠丞，一個(gè)嘴巴閉不上的人，不管在工作中還是生活上都喋喋不休。喜歡說話，熱愛說話，相信語言有強(qiáng)大的力量。對(duì)于演講、談判、說服等語言之道十分著迷，并且略有研究。著有...
溫柔181119
經(jīng)常控制不住自己情緒。這本書真是雪中送炭。大贊
小張愛聽志遠(yuǎn)書
現(xiàn)在目前聽到關(guān)于積極暗示這一章節(jié)，給我的感受就是“擁有積極的心理暗示，方能讓自己更多一份底氣，讓自己繼續(xù)向前行”。這本書，確實(shí)值得好好學(xué)習(xí)
嘉歡故事
快節(jié)奏的現(xiàn)代，也許這一刻還是很開心的，就會(huì)莫名其妙的煩惱起來。所以這本書太實(shí)用了，讓我們覺察自己的情緒，管理好它，就是幸福的
雪婷gogogo
太喜歡主播的聲音了，節(jié)奏語音語調(diào)停頓都特別好！每天早上在車上聽30分鐘，可以提醒我一天保持平和的情緒～
志遠(yuǎn)的書房
經(jīng)常會(huì)有壞心情，這本書里面提供了很多的好方法
李不理2021S
把一件事想到最壞的結(jié)果并接受，然后想辦法把傷害降到最低。并且，允許自己難過，但不要超過25分鐘，生活還得繼續(xù)。再難過去的事都會(huì)成為過去。實(shí)在不行的話，拉長你的生命線想想看，其實(shí)現(xiàn)在所遇的事情沒什么大不了的嘛。刷短視頻的時(shí)候記住了羅翔老師的一句話：面對(duì)可控的事情保持謹(jǐn)慎，面對(duì)不可控的事情保持樂觀！ 加油，朋友們！ 還有，支持志遠(yuǎn)！
房間里面的旅行
先讀一遍書，再聽一遍書，文字和聲音交織，讓那些不開心的事自愈吧！
_熊出沒_
經(jīng)典好書，很好，本專輯通過心理分析與療法學(xué)習(xí)、案例應(yīng)用的結(jié)合，力求讓每一個(gè)人掌握壞心情的自愈法則。特別推薦，馬上聽起來！
子燚講書
非常好的內(nèi)容，節(jié)省了看紙質(zhì)書的時(shí)間，主播的聲音讓人越聽越喜歡。經(jīng)典永遠(yuǎn)值得仔細(xì)咀嚼，玩味。感謝主播帶來的這么好的節(jié)目。
青竹小兜
人生不如意十之八九，如何讓自己走出陰霾是大家都應(yīng)該學(xué)習(xí)的，第一步就是讓自己有個(gè)好心情