靜心冥想：強(qiáng)大自我的心理學(xué)實(shí)用百科

4180
你是否想提高專注力、減輕壓力并獲得情緒健康？冥想可以幫助你做到這一切，甚至更多。
本書旨在探索各種各樣的冥想技巧，從正念冥想、內(nèi)觀到瑜伽體式，你一定能找到適合你的練習(xí)方式。
本書還將告訴你如何把冥想練習(xí)帶進(jìn)日常生活，你可以在任何時(shí)間、任何地點(diǎn)找到屬于你的片刻寧靜，幫助你活在當(dāng)下。
你還可以利用冥想來提高你在生活中許多方面的表現(xiàn)，從提升創(chuàng)造力、更好地去運(yùn)動(dòng)、增強(qiáng)解決問題的能力，到在眾人面前落落大方地演講，你將活出更好的自己。
書中通俗易懂的文字和精美的插圖將幫助你更好地理解和練習(xí)冥想。
聲音（67）評價(jià)（0）