停止精神內(nèi)耗 | 反脆弱 停止焦慮，化解內(nèi)心沖突

關閉內(nèi)耗模式，不再與自己較勁
停止內(nèi)耗，重新掌控自己的生活
不再讓糾結(jié)損耗你的能量！

生活中，你有這種精神內(nèi)耗的感覺嗎

1.焦慮，做事猶豫不決

2.自卑，容易被他人或事物影響

3.拖延，行動力降低

4.緊張，容易分散注意力

5.情緒低落，時常覺得很累

6.壓力大，不知道怎么緩解壓力

7.完美主義，輕微強迫癥

……

【內(nèi)容簡介】

焦慮、猶豫、糾結(jié)、自責……這些看不見的內(nèi)耗正在毀掉你！我們心里不斷爆發(fā)的“戰(zhàn)斗”實際上都引起了不同程度的自我消耗——這就是內(nèi)耗！它將摧毀我們所有的熱忱與行動力。反內(nèi)耗，反內(nèi)耗！打破精神內(nèi)耗，做棒棒的自己！

【本專輯助你】

重塑認知，給自己松綁

在輕松安全的氛圍中，增加對生活的掌控

停止精神內(nèi)耗，不再否定自己

消除焦慮情緒，提升內(nèi)在的力量感

掌握方法，促進改變的實操方法論

心智模式大全……不再挫敗循環(huán)